איך למצוא את הקצב שנכון לי

קרה לכם פעם שהרגשתם כעס, עצב, עצבנות ולא היה לכם את מי או את מה להאשים?
לי זה קרה וזה היה ה”מיינדפול- נס” שלי: הנס האישי שקרה לי ועזר לי להתעורר מלופים של מחשבות מכשילות ששלטו לי בתודעה ובמצב הרוח ולהצליח בזמן אמת לצאת לדרך מנטלית חדשה:

“תגידי, איך אני אדע אם אני באמת צריכה להוריד קצב,
לנוח קצת, או שאני סתם מתפנקת?”
את השאלה הזו שאלה אותי לקוחה שמדייקת את הדרך שלה לחיות כך שתביא לה הצלחה- אבל רוצה גם לשמור על שלווה פנימית.
חשבתי שאת מה שעניתי לה, אני רוצה לחלוק גם איתך:
קודם כל, בואי נוציא בכלל את המילה מתפנקת מחוץ למשוואה.
המילה הזאת מקפיצה אותי ממש אותי כי השתילו אותה בנו כדי להפוך אותנו למכונות יעילות
שלא נותנות מספיק תשומת לב ויחס וטיפול ליצורים אנושיים שאנחנו.