מאמרים הופטימיים במיוחד בשבילך

אני נמצאת בנסיעה משפחתית של שבועיים לפלורידה,​ הנסיעה תוכננה מעכשיו לעכשיו, נוצרה הזדמנות לטיול שהחלטנו לנצל.​ ​ מה שיפה זה שפעם טיול כזה, מורכב עם נסיעות, וכניסות וביקורים,​ היה לוקח לי בטח כמה חודשים מראש לתכנן, לארגן, לתאם עם כולם.​ ​ תקופת הקורונה לימדה את כולנו "לחשוב תוך כדי תנועה"​ ובעיקר היא לימדה אותנו גמישות.​ שמעתי לא מזמן הגדרה מעניינת שאומרת שפסיכותרפיה היא בעצם עבודה על גמישות,​ ושככל שהגמישות המנטלית,- רגשית- התנהגותית שלנו נמוכה יותר- ​ הפתולוגיה עלולה להיות גדולה יותר.​ ​ זה בפני עצמו נותן לנו קצה חוט על איך לטפל בעצמנו- ​ כמה שיותר לעשות הפוך ממה שנוח לנו,​ לצאת מאזור הנוחות בכל תחום ולשנות הרגלים.​

עלה פרק בפודקאסט בו השתתפתי של ניצן אלפסי הקסומה ובו דיברנו על הנושא של למצוא את קצב החיים הנכון עבורנו- דבר קריטי לבריאות ולאיכות החיים שלנו, או כמו שכתבה ניצן: "בעולם שמהדהד כל הזמן- הישגים, הצלחה ותוצאות, מרדף מסביב לשעון ומקדש וורוקהוליקיות אנחנו שוכחים מה הקצב הטבעי שבאמת נכון לנו- כזה שיאפשר לנו התקדמות ועשייה יחד עם שלווה ושקט נפשי ובעיקר הנאה מהדרך. פרק שמזמין להתבוננות מחודשת עם הרבה כלים שיעזרו לכם לדייק את החיים שלכם". מוזמנים להקשיב:

קטע מתוך ראיון שערכה איתי אורטל רחל פרנקל על תודעה של צמיחה התפתחות ושפע, במסגרת הכנס "הביטוי שלך הוא הריפוי שלך"

מהם 3 השלבים לחיים בחופש ועצמאות פנימית וחיצונית? שיחה עם דפנה לוטן- מורה ליוגה נשית. להיות אישה חופשיה זה בעיני לחיות באמת את הפוטנציאל שנועדנו לחיות הדרך לא פשוטה, ולא קצרה-אבל זה ממש לא משנה כי הדרך עצמה היא כבר חלק מהמטרה, היא עצמה מתגמלת, וממלאה בסיפוק ובשמחה, כשאת יודעת שלא התפשרת על עצמך.

קיימתי ראיון עם המנצח והמוסיקאי רוני פורת על איך אפשר באמת להעלות את עצמנו מקיום הישרדותי יומיומי לחיים של משמעות ושמחה, הראיון התקיים בין ראש השנה ליום כיפור 2021, בסיני שם רוני ערך ריטריט שנושאו היה "יצירת חיי" ועבדנו שם על מיינדסט, אמונות המגבילות, תודעה יוצרת והרבה מוסיקה.