מאמרים הופטימיים במיוחד בשבילך

כשדברים לא מסתדרים לי- אני בדרך כלל מרגישה שאני לבד, אני נופלת לתוך מקום עצוב וכבוי בתוכי שחושב שאין תקווה ואין לי איך לצאת מזה כי גם אין לי מזלוזהו ככה אני אשאר. דפוקה, כואבת ולא מוצלחת. המזל שלי שיש בי איזה אופטימית פנימית שהיא עקשנית בלתי נלאית שלא מוכנה לקבל את השיט הזה.

“אני דחיינית ונמאס לי מזה!” ככה התחילה שיחה שניהלתי השבוע עם הלקוחה, והבנתי שהיא עצבנית… “יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לעשות שאני צריכה לעשות ואני כל הזמן מוצאת את עצמי מתעסקת באלף ואחד דברים במקום במה שאני יודעת שצריך!” סיפור מוכר…

כמה פעמים ניסית להפסיק לאכול יותר מידי מתוק או לגלוש שעות בנייד? כמה ימים הצלחת לעמוד בזה? כמה זמן לדעתך לוקח לעשות שינוי אמיתי ומהותי? 21 יום? 96 יום? 180 אולי? .

החודש מלאה שנה להגשמת החלום שלי: חלום שישב אצלי בלב כמה שנים ולא עזב אותי, עד שהגשמתי אותו. הוצאתי את התכנית אופטימיינד לניהול סטרס, העלאת אנרגיה, ניהול רגשי שינוי הרגלים ממכרים, ויציאה לדרך של ריפוי עצמי ודיוק החיים שלך לחיים שאת רוצה וגם מגיע לך.

נניח שהחלטת שאת רוצה לנסות לעשות מדיטציה כי אמרו לך שזה בריא ועוזר לריכוז ולשלווה. יופי! הנה שישה דברים שלא כדאי לך לעשות כשאת מתחילה לעשות מדיטציות:

אז איך מוציאים מטרה ריאלית מתוך חלום שאנחנו רוצים להגשים?קבלי תרגיל פרקטי עבורך (למטה):נניח שהמטרה שלך היא לרוץ מרתון והיום את אפילו לא עושה הליכות,נגזרת מכאן תכנית עבודה בשלבים שתיקח זמן מסויים.אבל אם את כבר רצה 10 ק”מ – זו תהיה תוכנית שונה בהחלט!