אני נמצאת בנסיעה משפחתית של שבועיים לפלורידה,
הנסיעה תוכננה מעכשיו לעכשיו, נוצרה הזדמנות לטיול שהחלטנו לנצל.
מה שיפה זה שפעם טיול כזה, מורכב עם נסיעות, וכניסות וביקורים,
היה לוקח לי בטח כמה חודשים מראש לתכנן, לארגן, לתאם עם כולם.
תקופת הקורונה לימדה את כולנו “לחשוב תוך כדי תנועה”
ובעיקר היא לימדה אותנו גמישות.
שמעתי לא מזמן הגדרה מעניינת שאומרת שפסיכותרפיה היא בעצם עבודה על גמישות,
ושככל שהגמישות המנטלית,- רגשית- התנהגותית שלנו נמוכה יותר-
הפתולוגיה עלולה להיות גדולה יותר.
זה בפני עצמו נותן לנו קצה חוט על איך לטפל בעצמנו-
כמה שיותר לעשות הפוך ממה שנוח לנו, לצאת מאזור הנוחות בכל תחום ולשנות הרגלים.
אז לקראת שבת אני רוצה לשתף אותך בפרק בפודקאסט של לירון מור , Liron Mor Gil בו התארחתי לא מזמן ודיברנו על שיטות, כלים וחידושים בתחום ניהול האנרגיה והפחתת סטרס עם עצות מיידיות שיעזרו לך אם תצטרכי:
